En doğal ballar arasında yer alan karakovan balı, peteği ile yenebilir Karanlık bir kütükte veya kovanda elde edilir Son derece şifalı bir bal türüdür Türkiye ’de yüzyıllardır üretilen karakovan balı, hem...

Yüksek eforlu bir aktivitede performansınız düşükse vücudunuzdaki kreatin miktarı az olabilir Besinler, ihtiyaç duyulan kreatin için yeterli olmayabilir Kreatin, vücudun ürettiği doğal aminoasitlerden biridir Kas...

Kahve, Çay ve Diğer İçecekler için Kafein Seviyeleri Kolalar farklı miktarlada kafein içerirken, kahve, çay ve çikolata değişken miktarda kafein içerirler Kafein seviyeleri ile ilgili olan bu rehber kafeini...

Zayıflamak denince akla ilk gelen şey yemeyi, içmeyi kesmek olsa da aslında bazı yağ yakıcı özelliği olan yiyecekleri sıkça ve düzenli olarak tüketerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün Bol kalorili gıdalardan...

Maya mantarlar içinde yer alan tek hücreli bir mikroorganizmadır Bilinen yaklaşık 600 maya türü vardır Ama bunlardan birkaçı yaygın şekilde ekmek, hamur işi, bira ve şarap yapımında kullanılır Tıpta ve...

Kombucha çayı Çinliler tarafından ‘Sonsuz Yaşam İksiri ’ olarak adlandırılmıştır Bundan yaklaşık 2000 yıl önce Uzak Doğu ’da keşfedilmiş bir mucizedir ve saymakla bitmeyecek faydalara sahiptir Kombucha...

Keçiboynuzu onunla ilk kez tanışanlar için biraz tuhaf ve lezzetsiz izlenimi yaratan bir görüntüye sahip olabilir Ancak görüntüsüne aldanmayıp tadına bakılmalı ve çok fazla sayıda olan faydalarından yararlanmak...

Askerliğini yapanların pek görmek istemediği, kara şimşek olarak adlandırdığı bir tahıl yeşil mercimek Yeşil mercimek içeriğinde bol miktarda yağsız protein, çinko, potasyum, kalsiyum, K vitamini, niasin, diyet...

Karşınızda içerdiği sekiz aminoasit ile tam bir protein kaynağı olan bir süper besin var; kinoa Kinoa tahıl grubundaki tüm besinler içerisinde en yüksek besin değerine sahip olan ve en hızlı pişen olma...

Mutsuz kadının yemek yeme şekli dendiğinde hepimizin aklına aynı sahne gelir; hem gerçek hayatta hem de filmlerde Durum biraz daha iyiyse masanın, değilse yatağın üzerinde türlü abur cubur, yarım bırakılmış...